Własny sklep internetowy w 5 minut to już nie science fiction.
jeśli potrafisz wyobrazić sobie Siebie w roli właściciela swojej własnej firmy - kliknij na link powyżej! Wystarczy się zarejestrować, wybrać nazwę domeny i gotowe. My dajemy technologię, wiedzę i asortyment,
Ty zastanów się nad promocją w globalną wioską. Jeśli jednak nie masz pomysłu jak zaistnieć w sieci, jak dotrzeć do potencjalnych klientów - nic straconego
być może dowiesz się Tego z kursów jakie przygotowaliśmy aby nasi partnerzy mogli sprzedawać więcej i więcej. Blog jaki prowadzimy jest również pomocny w poszerzaniu wiedzy, a forum dyskusyjne partnerów pełne jest
przydatnych informacji czy po prostu miejscem gdzie możesz podzielić się swoimi opiniami z innymi partnerami.

Narzędzia pomocne w promocji sklepu potrafią być bardzo przydatne. Napewno docenisz ich rolę. Za ich pomocą możesz kierować Twoich potencjalnych klientów na dowolną stronę znajdującą sie w Twoim e-sklepie,np. E-podręczniki stronę Jeśli chcesz, mozesz uzyć narzędzi również do promocji produktów w serwisie Nexto.pl
Narzedzi mozesz uzywać w dowolny sposób,jednak zgodny z Regulaminem Nextranetu, np. Wysyłać znajomym lub subskrybentom informacje o najnowszych produktach wraz z okładkami i linkami do nich w Twoim Sklepie Cyfrowym,Prezentować w Twoim serwisie tematycznym najnowsze produkty z pasującej do tematyki serwisu kategorii, Możliwości jest na prawdę wiele. W jaki sposób uzyjesz dostepnych narzędzi zależy tak na prawdę tylko od Twojej kreatywności. Pamiętaj, że promocja to podstawa Twojej działalności w Sieci Sklepów Cyfrowych Nextranet.
Im więcej użytkowników globalnej wioskiinternetu dowie się o Twoim Sklepie, tym więcej bedziesz miał Klientów i tym więcej zarobisz na swoim e-biznesie.
poniżej opisem przykładowego narzędzia dostępnego w tej sekcji:
Widget produktów- Za jego pomocą możesz na swojej stronie wyświetlać nowości z oferty lub produkty najlepiej się sprzedające. W ustawieniach mozesz równiez okreslić kategorie produktów, jakie będą tam prezentowane. Wybierz układ widgeta, rozmiary okładek, produktów i wstaw wygenerowany kod na swoją stronę. Treści będą automatycznie pobierane i aktualizowane!

Dobrym przykładem sklepu internetowego - księgarni internetowej może być strona http://ebooksy.nextore.pl. Od czego zacząć?
jak tego dokonać? O tym za chwile. Niech również Twój sklep stanie się niepowtarzalny dokonasz tego poprzez: zmianę szablonu graficznego (poprzez panel administracyjny można zmodyfikować nagłówek, stopkę, style czy szablon graficzny - zaczynamy banalnie od stworzenia logo, dobrania kolorystyki strony,jej wyglądu, czcionki itp) oraz
modyfikację asortymentu. niektórzy twierdzą, że przyszłość leży w specjalizacji (choć ja nie mam wyrobionej opini na ten temat)
teraz nadszedł czas na wcielenie w życie pomysłu na promocję Twojego sklepu w internecie. Powtórze jeszcze raz - jeśli chcesz zasięgnąć porady, podzielić się jakąś opinią czy uwagą - śmiało odwiedź nasze forum i czytaj bloga.

W ofercie sklepu mogą znaleźć się na przykład:
E-prasa (między innymi w takich kategoriach: biznesowe, budownictwo,hobby,motoryzacyjne czy lifestyle ),
E-książki (ekonomia i biznes, lektury i opracowania, prawo, romans i inne ),
Książki Audio (języki obce, kryminał i sensacja, poradniki czy psychologia ),
E-podręczniki ( zupełna nowość czyli matematyka, historia, język polski i fizyka)

oczywiście jest to niepełny spis. mający jednak pokazać ilość oferowanego asortymentu.

Gdzie się promować? linki do Twojej strony e-biznesu powinny być zamieszczane na portalach o podobnej (publicystycznej) tematyce. świetnym przykładem portalu, gdzie można zamieścić link jest antykwariatinternetowy
jeszcze ciekawsze porady oraz niezbędne narzędzia odnajdziesz na stronach bloga dla partnerów. znajdziesz tam np. oprogramowanie do Freebot to darmowy wielokrotny autoresponder, który możesz wykorzystywać do budowania własnej listy kontaktów.
oprócz skryptów na stronach dla partnerów znależć można wiele interesujących porad, które odpowiednio wykorzystane mogą być żródłem sukcesu Twojego e-sklepu

Gimnazjaliści często korzystaja z portalu jako ze słownika. Również używaja treści w nim zawarte do odrabiania zadań domowych z języka angielskiego. Szczególnie gdy musza napisać wypracowanie.
W online encyclopedia wiele ciekawych zdjęć i artykułów. Doskonała pomoc w nauce oraz źródło informacji z wielu dziedzin. Biologia, fizyka, geografia, polski, historia i inne.
Wyszukiwanie nigdy nie było tak łatwe. World encyclopedia to hasła w językach: francuski, niemiecki, angielski, norweski, chiński i wiele innych. Szczególnie przydatne jeśli studiujesz języki obce.
Z uwagi na mnogość haseł i fakt że sa one jak by nie było tworzone przez społeczność internetowa, należy zachować rozwagę i podchodzić sceptycznie do niektórych wpisów, szczególnie tych które nie zostały zatwierdzone.
Encyclopedia reference to zbiór encyklopedii w wielu językach dostępnych pod adresem www.encyclopedia-reference.com. Jest to doskonałe źródło informacji tworzonych przez użytkowników.
Strona główna serwisu oferuje również możliwość przeszukania zasobów www gdyby informacje w internet encyclopedia nie okazały się wystarczajace. W tym celu należy kliknać logo w lewym rogu strony aby wyswietlić stronę tytułowa.

Szansa dla środowiska naturalnego i… przemysłu papierniczego

Od dawna trwa w Polsce dyskusja o konieczności i sposobach rozwiązania problemu odpadów. W 2002 r. wprowadzono proekologiczne ustawy, których celem jest zwiększenie odzysku surowce wtórnych. Jednak dotąd zaledwie kilka procent powstających w naszym kraju odpadów jest powtórnie przetwarzanych, a pozostałe trafiają na składowiska komunalne lub są wywożone na wciąż liczne dzikie wysypiska.

Linum.pl

W sklepie (dużym czy małym), na targu, czy w domu itd… Wszędzie Polscy przesadzają z torebkami, reklamówki, siatki, woreczki foliowymi. Co poniektórzy pakują przesadnie jedną rzecz w kilka torebek bo się zaleje, a to wysypie… Przychodzi do domu i torebka znajduje się w koszu. Nikt z tych osób (a jest to większość i to nie tylko Polaków) nie wie że robią tym samym wielką krzywdę naszemu środowisku. Z jednej torebki można uzyskać dużą ilość energii jak na taka rzecz. Na pewno torebeczka jest wygodna, ale nie służy środowisko. Długi rozkład w środowisku przysłania jej atuty: jest lekka, mało zajmuje miejsca, wszędzie ją upchniesz no i oczywiście możesz w nią dużo wsadzić. Zacznijmy myśleć! Wychodzą z targu mam w ręku około 3-7 torebek. Dlaczego? Bo pani na targu marcheweczkę włoży w jedną torebeczkę, ogóreczki w drugą, jabłuszka w siateczkę i się zbiera. Pod koniec patrzysz i jesteś jak mała satelita. Nie wygodnie i beznadziejnie. Jak położysz ziemniaki na marchewkę to się jej nic nie stanie, albo jak położysz na pomidory winogrona. Na pewno się nie poobija. Oczywiście tak myślisz ale nie robisz. Ty musisz mieć wszystko osobno. Jak kupujesz 5 pozycji to masz 5 reklamówek. I po co?

Linum.pl

Chemicznie preparowany ściek wiślany - tak fachowcy określają wodę, która płynie w warszawskie kranach. Trzeba ją zanieczyszczać jednym składnikiem, by usunąć drugi…

Jutro miną dokładnie 132 lata od nominacji na prezydenta Warszawy Sokratesa Starynkiewicza. To w dużej mierze właśnie jemu stolica zawdzięcza budowę wodociągów. Stworzony za jego czasów przez klan Lindleyów system doprowadzający wodę do domów powstał 120 lat temu. ale … działa do dziś.
- W wielu częściach miasta trzeba wymieniać rury ułożone 20 lat temu. Tym bardziej wodociągi pamiętające czasy Lindleya powinny zostać zastąpione. Wiekowy system przesyłowy wody to. obok brudnej Wisły, główna przyczyna złego stanu tego. co leci z naszych kranów - ocenia dr Zbigniew Nowicki z Państwowego Instytutu Geologicznego. specjalista od hydrologia.

Linum.pl

Ten temat nie raz się przewija na innych forach (na Linum.pl jeszcze nie) i jest rozpowszechniony i omawiany ale…

Jadąc przez las nie raz widzimy leżące śmieci w rowach. Nie tylko w rowach. Część z nich, a jest to znaczna część leży kupami nawet w środkowej części lasu. Zauważyłem jednak różnicę w rodzaju odpadów, w zależności od miejsca jego składowania. W przydrożnym lesie leżą śmieci podręczne - lekkie. Są to: worki z domowych koszy na śmieci, reklamówki po odwiedzinach, oraz pojedyncze przedmioty rzucone przez przejeżdżających szosą. Druga grupa to odpady ciężki. Do nich zaliczyłem: poremontowe (gruz, cegły, płytki, zastygnięty cement, beton), sprzęt AGD (niekiedy RTV), oraz wyposażenie łazienek: wanny, umywalki, muszle sedesowe itd.

Surowcem do produkcji tradycyjnego szkla jest piasek kwarcowy oraz dodatki, najczesciej: weglan sodu i weglan wapnia, topniki: tlenki boru i olowiu oraz pigmenty, którymi sa zazwyczaj tlenki metali przejsciowych (kadm, mangan i inne). Surowce sa mieszane, topione w piecu (tzw. wannie szklarskiej) w temperaturze 1200-1300°C(dzieki dodaniu weglanu sodu), po czym formowane w produkty przed pelnym skrzepnieciem.
W przypadku szkla tak klasycznego z krzemionka jak zeszklonych metali mamy do czynienia z materialem która poza wszelka watpliwoscia jest w stanie stalym. Znane jest wiele produktow krystalicznych które plyna o wiele bardziej mocno niz szkla i nie odbiera im sie miana cial stalych.

———————————
http://www.glass.xmc.pl
———————————

Zwykle szklo, jak obsydian, wykorzystywano jako bron w Ameryce. Produkcja szkla znana byla juz ponad piec tysiecy lat temu. W I w. p.n.e. znano sposob wytwarzania przedmiotów przez wydmuchiwanie, w XIX w. wynaleziono metode odlewania.

Twierdzenie ze szklo jest ciecza lub przechlodzona ciecza jest nieprawdziwe. Ze wzgledu na wlasciwosci reologiczne jest to cialo stale. Ponadto okreslenie ciecz przechlodzona jest zdefiniowane i ono tylko tyle ze dana substancja ponizej temperatury krystalizacji znajduje sie w stanie cieklym ze wszystkimi tego konsekwencjami tj. nadal jest plynna jej wlasciwosci moga sie miedzy soba rykoszetowac innymi slowy jej lepkosc jest nadal niewielka.

Jak wiele w współczesnych czasach potrzeba aby dobrze wykształcić dzieci. Ponieważ żyje w mieście Rzeszowie moje rozważania chciałbym oprzeć na tym mieście. Jednak jestem pewny na 100%, że taki stan rzeczy ma miejsce w całym kraju.

Jednym z czynników wychowania potomków są kursy pozalekcyjne. Często rodzice potrzebują aby ich dzieci poza dobrymi stopniami w szkole, wykazywały się także dodatkowymi zdolnościami. Dlatego zapisujemy je na rożnego rodzaju lekcje dodatkowe. Należało by tu wyszczególnić: szkoła muzyczna rzeszów, szkoła tańca rzeszów, nauka tenisa rzeszów. Często też pragniemy aby dziecko dobrze władało językami dlatego wybieramy dla nich szkoły językowe. Warto jednak w tym miejscu zwrócić uwagę aby umożliwić pociechom też swobodny czas aby mogły wykorzystać go na rozrywkę czy swoje hobby.

Konieczną sprawą przy kształceniu dzieci jest zapewnienie odpowiednich przyborów. Niestety zakup podręczników, peceta jest całkiem drogi, jednak bez nich z trudem jest zdobywać obecnie wiedzę. Trzeba by tutaj jeszcze wspomnieć o Internecie - ogromnej skarbnicy wiedzy. Ciężko przecenić potencjał jaki daje internet w zdobywaniu wiedzy i to nie tylko przez dzieci ale także samych rodziców.

Jednym z problemów rodziców w kształceniu dzieci jest pomoc w zdobywaniu wiedzy. Jeśli dziecko nie radzi sobie w szkole bardzo często wymagane są korepetycje rzeszów. Może to stanowić dość duży nakład finansowy, zwłaszcza, że często trzeba nabyć sporą godzin lekcji, by latorośl dogoniło wiedzą od innych rówieśników. koszt korepetycji wahają się na poziomie od 20 do 30 zł za godzinę, co przy sporej liczbie godzin może stanowić spory wydatek. Korepetycje dla dzieci wybieramy zazwyczaj z przedmiotów ścisłych jak matematyka, fizyka jak też językowych (zwłaszcza angielski).

Troszke o mnie:
Nazywam się Agnieszka Jarosińska. Ukończyłam dwu letnie policealne Medyczne Studium Zawodowe MEDYK w Zielonej Górze przy ul. Wazów 44. Otrzymałam tytuł Technik Masażysta o bardzo dobrych wynikach.

Nabyłam również doświadczenie z zajęć praktycznych, które odbyłam:

w Domu Pomocy Społecznej dla Kombatantów w Zielonej Górze przy ulicy Lubuskiej 11 (oddział reumatologii),
Szpital Wojewódzki w Zielonej Górze przy ulicy Zyty 19 na oddziałach chirurgi, neurologi, kardiologi oraz wewnętrznym,
Klub Spotrowy Lechia w Zielonej Górze przy ulicy Sulechowskiej 37,
Zespół rehabilitacji dzieci i młodzieży niepełnosprawnej Promyk przy ulicy Głowackiego 8a.
Ponad to pełniłam wolontoriat w Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej Hospicjum im. Lady Ryder of Warsaw w Zielonej Górze przy ulicy Zyty 26. Ukończyłam Kurs Pierwszej Pomocy z wynikiem bardzo dobrym. Ostatnio zakończyłąm staż, który odbyłam w DPSie.

Jestem osobą sumienną i otwartą , lubiącą pracę z ludźmi. W każdej sytuacji jestem odpowiedzialna i zawodowo przygotowana.

Masaż jest jedną z najstarszych dziedzin wiedzy lekarskiej.

Historia masażu wywodzi się ze Starożytności, kiedy to był on częścią obrzędów religijnych, a z czasem części oddziaływań medycyny ludowej. Zapoczątkowany w Indiach i Chinach, stanowił naturalną metodę leczniczą.

Już Hipokrates, a potem Celsus i Galena wskazywali na wykorzystanie masażu w poszczególnych jednostkach chorobowych. W Starożytnej Grecji masowano sportowców przed zawodami, aby natłuścić ich ciała oliwką. Ponieważ w Średniowieczu nastąpił zastój nauk medycznych, również i masaż przestał być powszechnie stosowany.

W XVI wieku techniką masażu zajął się francuski lekarz Ambroże Paré. W wyniku badań nad fizjologią masażu oraz w oparciu o obserwację pozytywnych skutków masażu u chorych po operacjach, w swojej pracy naukowej ogłosił on masaż jako oficjalną metodę leczenia.
Tym samym problemem zajmował się w XVII wieku lekarz Friedrich Hoffman (1600- 1672). Opierając się na własnych badaniach i obserwacjach opracował program stosowania masażu w licznych przypadkach chorobowych.

W XIX wieku największy wkład w rozwój masażu leczniczego włożył szwedzki lekarz Per Henrik Ling (1776- 1839). Został on współautorem szwedzkiej gimnastyki, w zakres której wchodzi masaż leczniczy.

Zasady masażu ze wskazaniami i przeciwwskazaniami do jego wykonywania określił holenderski lekarz Johan Mezger (1839- 1909). Powołał on do życia prawdziwą szkołę masażu klasycznego i uważany jest za autora masażu naukowego.

Istotny wpływ na rozpowszechnianie masażu miała również polska myśl naukowa. Dzięki publikacjom naukowym lekarza Izydora Zabłudowskiego (1851- 1906) masaż był traktowany na równi z innymi działami wiedzy medycznej. Wraz z rozwojem fizjologii i neurofizjologii powstawały nowe metody masażu: segmentarny, limfatyczny, łącznotkankowy i okostnowy. W Polsce wielu wybitnych fachowców z zakresu rehabilitacji leczniczej zajmuje się propagowaniem masażu, jednak program studiów medycznych jest w dalszym ciągu bardzo ubogi w elementy rehabilitacji i masażu.

Masaż klasyczny

Jest to zabieg od wielu lat popularny, ponieważ stosuje się go najczęściej. Posiada on wiele zalet, dlatego jest tak skuteczny. Można go zastosować prawie przy każdej jednostce chorobowej. Masaż klasyczny jest metodą leczenia fizykalnego zewnętrznych i wewnętrznych objawów chorobowych. Polega na mechanicznym drażnieniu tkanek. Wywiera pośredni i bezpośredni wpływ na nasz organizm. Składa się z chwytów, ruchów i opracowań ( głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania, wibracji, roztrząsania, wałkowania), których celem jest nie tylko leczenie, lecz także zapobieganie wielu chorobom oraz objawom.

W masażu klasycznym możemy wyróżnić: masaż leczniczy, relaksacyjny, pobudzający, sportowy, izometryczny, kosmetyczny, wspomagający odchudzanie.
Masaż sportowy

Jest to zabieg, który wspomaga osiągnięcia możliwie najlepszego rezultatu sportowego i przeciwdziała urazom.
Klasyczny masaż sportowy jest jednym z najbardziej rozpowszechnionym i najbardziej stosowanych zabiegów wchodzących w skład odnowy biologicznej. Często zdarza się, że klasyczny masaż sportowy stosowany jest jako jedyny z całego zestawu środków i metod. Oczywiście, działanie masażu będzie dopiero w pełni skuteczne, gdy się go zastosuje łącznie z pozostałymi składowymi odnowy biologicznej, dobierając i dozując je w zależności od konkretnego wysiłku, okresu treningowego, aktualnego stanu wytrenowania sportowca oraz jego stanu zdrowia.
Klasyczny masaż sportowy jest efektywnym środkiem w walce ze zmęczeniem, likwiduje ból powstały podczas wysiłku, przyspiesza procesy powrotu organizmu do stanu prawidłowego, pomagając mu wrócić po posiłku do stanu wyjściowego 2, 3 krotnie szybciej. Ma istotny wpływ na zachowanie gibkości, siły, szybkości oraz na zwiększenie zdolności pracy. Masaż jest nieodzownym towarzyszem rozgrzewki przed zawodami czy treningiem, przy czym zawodnik nie traci niezbędnej do startu energii. Oprócz tego służy profilaktyce urazowej oraz przywracaniu zdrowia zawodnikowi po jakże w sporcie licznych kontuzjach. Odgrywa też znaczną rolę w psychicznym przygotowaniu zawodnika, poprawiając jego samopoczucie, wyrabiając odpowiednią motywacje i wywołując odpowiednie stany emocjonalne.
Dawkowanie masażu sportowego uzależnione jest od płci i wieku zawodnika, stanu jego wytrenowania, stopnia reaktywności neurowegetatywnej, rodzaju uprawianej dyscypliny sportowej, wielkości obszaru masowanego oraz od pory roku. U kobiet stosuje się masaż mniej intensywny i słabszy niż u mężczyzn; ta sama zasada obowiązuje przy masowaniu juniorów w stosunku do seniorów. Sportowców o dużej masie mięśniowej, uprawiających dyscypliny siłowe, należy masować energicznie i silniej niż u zawodników startujących w sportach technicznych i precyzyjnych, którzy mają mniejszą masę mięśniową. U sportowców zbyt pobudliwych, u których dominuje stan wzmożonej pobudliwości układu współczulnego (sympatykotonicy), stosuje się masaż o długim czasie trwania, małym natężeniu i łagodnych bodźcach, natomiast zawodników o spokojnym charakterze, mało aktywnych, u których dominuje układ przywspółczulny (parasympatykotonicy), należy masować krótko, energicznie i z dużą siłą bodźców. Zastosowanie masażu w poszczególnych dyscyplinach sportowych jak również wielkość obszaru masowanego uzależniona jest od specyfiki uprawianych dyscyplin rodzaju oraz intensywności treningu, okresu rocznego cyklu treningowego, a także indywidualnych zróżnicowanych reakcji powysiłkowych sportowców.

Podsumowując: klasyczny masaż sportowy jest najbardziej wszechstronnym i praktycznym środkiem odnowy biologicznej.
Zapraszam więc do mojego gabinetu.
Proszę także o kontakt telefoniczny, postaram się pomóc w każdej sytuacji, jak tylko będę mogła.
Classic - Agnieszka Jarosińska
ul. Kazimierza Wielkiego 9/4 Zielona Góra
Masaz.zgora.pl

Troszke o mnie:
Nazywam się Agnieszka Jarosińska. Ukończyłam dwu letnie policealne Medyczne Studium Zawodowe MEDYK w Zielonej Górze przy ul. Wazów 44. Otrzymałam tytuł Technik Masażysta o wzorowych wynikach.

Nabyłam również doświadczenie z zajęć praktycznych, które odbyłam:

w Domu Pomocy Społecznej dla Kombatantów w Zielonej Górze przy ulicy Lubuskiej 11 (oddział reumatologii),
Szpital Wojewódzki w Zielonej Górze przy ulicy Zyty 19 na oddziałach chirurgi, neurologi, kardiologi oraz wewnętrznym,
Klub Spotrowy Lechia w Zielonej Górze przy ulicy Sulechowskiej 37,
Zespół rehabilitacji dzieci i młodzieży niepełnosprawnej Promyk przy ulicy Głowackiego 8a.
Ponad to pełniłam wolontoriat w Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej Hospicjum im. Lady Ryder of Warsaw w Zielonej Górze przy ulicy Zyty 26. Ukończyłam Kurs Pierwszej Pomocy z wynikiem bardzo dobrym. Ostatnio zakończyłąm staż, który odbyłam w DPSie.

Jestem osobą sumienną i otwartą , lubiącą pracę z ludźmi. W każdej sytuacji jestem odpowiedzialna i zawodowo przygotowana.

Masaż jest jedną z najstarszych dziedzin wiedzy lekarskiej.

Historia masażu wywodzi się ze Starożytności, kiedy to był on uzupełnieniem obrzędów religijnych, a z czasem części oddziaływań medycyny ludowej. Zapoczątkowany w Indiach i Chinach, stanowił naturalną metodę leczniczą.

Już Hipokrates, a potem Celsus i Galena wskazywali na wykorzystanie masażu w poszczególnych jednostkach chorobowych. W Starożytnej Grecji masowano sportowców przed zawodami, aby natłuścić ich ciała oliwką. Ponieważ w Średniowieczu nastąpił zastój nauk medycznych, również i masaż przestał być powszechnie stosowany.

W XVI wieku techniką masażu zajął się francuski lekarz Ambroże Paré. W wyniku badań nad fizjologią masażu oraz w oparciu o obserwację pozytywnych skutków masażu u chorych po operacjach, w swojej pracy naukowej ogłosił on masaż jako oficjalną metodę leczenia.
Tym samym problemem zajmował się w XVII wieku lekarz Friedrich Hoffman (1600- 1672). Opierając się na własnych badaniach i obserwacjach opracował program stosowania masażu w licznych przypadkach chorobowych.

W XIX wieku największy wkład w rozwój masażu leczniczego włożył szwedzki lekarz Per Henrik Ling (1776- 1839). Został on współautorem szwedzkiej gimnastyki, w zakres której wchodzi masaż leczniczy.

Zasady masażu ze wskazaniami i przeciwwskazaniami do jego wykonywania określił holenderski lekarz Johan Mezger (1839- 1909). Powołał on do życia prawdziwą szkołę masażu klasycznego i uważany jest za autora masażu naukowego.

Istotny wpływ na rozpowszechnianie masażu miała również polska myśl naukowa. Dzięki publikacjom naukowym lekarza Izydora Zabłudowskiego (1851- 1906) masaż był traktowany na równi z innymi działami wiedzy medycznej. Wraz z rozwojem fizjologii i neurofizjologii powstawały nowe metody masażu: segmentarny, limfatyczny, łącznotkankowy i okostnowy. W Polsce wielu wybitnych fachowców z zakresu rehabilitacji leczniczej zajmuje się propagowaniem masażu, jednak program studiów medycznych jest w dalszym ciągu bardzo ubogi w elementy rehabilitacji i masażu.

Masaż klasyczny

Jest to zabieg od wielu lat popularny, ponieważ stosuje się go najczęściej. Posiada on wiele zalet, dlatego jest tak skuteczny. Można go zastosować niemalże przy każdej jednostce chorobowej. Masaż klasyczny jest metodą leczenia fizykalnego zewnętrznych i wewnętrznych objawów chorobowych. Polega na mechanicznym drażnieniu tkanek. Wywiera pośredni i bezpośredni wpływ na nasz organizm. Składa się z chwytów, ruchów i opracowań ( głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania, wibracji, roztrząsania, wałkowania), których celem jest nie tylko leczenie, lecz także zapobieganie wielu chorobom oraz objawom.

W masażu klasycznym możemy wyróżnić: masaż leczniczy, relaksacyjny, pobudzający, sportowy, izometryczny, kosmetyczny, wspomagający odchudzanie.
Masaż sportowy

Jest to zabieg, który wspomaga osiągnięcia możliwie najlepszego rezultatu sportowego i przeciwdziała urazom.
Klasyczny masaż sportowy jest jednym z najbardziej rozpowszechnionym i najbardziej stosowanych zabiegów wchodzących w skład odnowy biologicznej. Często zdarza się, że klasyczny masaż sportowy stosowany jest jako jedyny z całego zestawu środków i metod. Oczywiście, działanie masażu będzie dopiero w pełni skuteczne, gdy się go zastosuje łącznie z pozostałymi składowymi odnowy biologicznej, dobierając i dozując je w zależności od konkretnego wysiłku, okresu treningowego, aktualnego stanu wytrenowania sportowca oraz jego stanu zdrowia.
Klasyczny masaż sportowy jest efektywnym środkiem w walce ze zmęczeniem, likwiduje ból powstały podczas wysiłku, przyspiesza procesy powrotu organizmu do stanu prawidłowego, pomagając mu wrócić po posiłku do stanu wyjściowego 2, 3 krotnie szybciej. Ma istotny wpływ na zachowanie gibkości, siły, szybkości oraz na zwiększenie zdolności pracy. Masaż jest nieodzownym towarzyszem rozgrzewki przed zawodami czy treningiem, przy czym zawodnik nie traci niezbędnej do startu energii. Oprócz tego służy profilaktyce urazowej oraz przywracaniu zdrowia zawodnikowi po jakże w sporcie licznych kontuzjach. Odgrywa też znaczną rolę w psychicznym przygotowaniu zawodnika, poprawiając jego samopoczucie, wyrabiając odpowiednią motywacje i wywołując odpowiednie stany emocjonalne.
Dawkowanie masażu sportowego uzależnione jest od płci i wieku zawodnika, stanu jego wytrenowania, stopnia reaktywności neurowegetatywnej, rodzaju uprawianej dyscypliny sportowej, wielkości obszaru masowanego oraz od pory roku. U kobiet stosuje się masaż mniej intensywny i słabszy niż u mężczyzn; ta sama zasada obowiązuje przy masowaniu juniorów w stosunku do seniorów. Sportowców o dużej masie mięśniowej, uprawiających dyscypliny siłowe, należy masować energicznie i silniej niż u zawodników startujących w sportach technicznych i precyzyjnych, którzy mają mniejszą masę mięśniową. U sportowców zbyt pobudliwych, u których dominuje stan wzmożonej pobudliwości układu współczulnego (sympatykotonicy), stosuje się masaż o długim czasie trwania, małym natężeniu i łagodnych bodźcach, natomiast zawodników o spokojnym charakterze, mało aktywnych, u których dominuje układ przywspółczulny (parasympatykotonicy), należy masować krótko, energicznie i z dużą siłą bodźców. Zastosowanie masażu w poszczególnych dyscyplinach sportowych jak również wielkość obszaru masowanego uzależniona jest od specyfiki uprawianych dyscyplin rodzaju oraz intensywności treningu, okresu rocznego cyklu treningowego, a także indywidualnych zróżnicowanych reakcji powysiłkowych sportowców.

Podsumowując: klasyczny masaż sportowy jest najbardziej wszechstronnym i praktycznym środkiem odnowy biologicznej.
Zapraszam więc do mojego gabinetu.
Proszę także o kontakt telefoniczny, postaram się pomóc w każdej sytuacji, jak tylko będę mogła.
Gabinet Classic - Agnieszka Jarosińska
ul. Kazimierza Wielkiego 9/4 Zielona Góra
Masaz.zgora.pl